自律是一种良好的道德品质，遵循法纪，自我约束。在生活中，我们人人需要自律、处处需要自律，自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

自律，从拥有健康的身体开始！

开学后，看到了大家的模样，一部分男同学没有禁受住假期美食的诱惑，或多或少都胖了很多，“堕落”原来只在一瞬之间。身体的改变是由内到外以微小的变化逐步发生的，健康的体魄能够让人身姿挺拔、心情愉悦，那不妨我们就把锻炼身体作为自律的一个小目标吧！建议大家至少要找到两项自己喜欢的，一项是温和性、拉伸性的，比如瑜伽、太极，这种是适合每天练习，打通经络、通畅气血的；一项是强度略大，可以起到锻炼肌肉的，比如快走、慢跑、划船、骑车、打球、健身操、椭圆机、乒乓球等，这些运动可以让你增肌、增强心肺功能、抵抗白天坐在教室学习而容易发胖或产生疲惫感的不足。

自律，从早点上床睡觉开始！

熬夜是同学们真实生活的写照，缺觉是我们共同面对的难题。然而，睡眠对于一个人的重要性毋庸置疑，睡眠不仅仅可以缓解机体的疲劳，还会缓解焦虑的情绪，有一个好的睡眠质量，对一个人来说就是世上最廉价的幸福。消除晚睡强迫症，改善睡眠，可以通过以下几个方面着手：一是远离手机等电子产品，二是做适当的运动。当然，如果找个人互相监督、互相鼓励，我想，逐渐就能把早睡这个习惯养成。

自律，从做好每件小事开始！

荀子说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”天大的事情，都是由一件一件的小事累积而成的。自律的人，看起来是做小事，其实是在为人生的大事做“添砖加瓦”。坚持做好每一件小事，我们才能成就人生辉煌的大事。去听优秀学生标兵报告会时，自律往往成为每一名标兵汇报稿中的关键词，只有把每一件小事都做好，极度自律，才能成就人生。

同学们，上坡路必然是不好走的，爬坡的过程再坚持一下、再自律一点，相信在顶峰相见时，我们都能看到彼此最灿烂的笑容！