记不住在哪本书上看到的这样一句话“把自己照顾好，是对这个世界最大的贡献”，我深有同感。

但是真正想把自己照顾好，说得容易，做起来太难了。记得学校封闭期间有次在操场上锻炼时看到一位领导，他跟我说不建议超负荷工作，身体是第一位的，健康没有了，拿什么奉献社会？曾经清华大学校长蒋南翔提出“为祖国健康工作五十年”的口号，依旧是人生最重要的历程，也是人生价值的重要体现。

对于大学生们来说，早睡早起、坚持锻炼、少刷手机、少吃外卖，天凉加衣、多喝热水......这就是对自己负责、把自己照顾好的具体表现。尤其在疫情期间，更不能让自己轻易生病，如果感冒发烧需要隔离，不但自己难受，而且还要占用公共资源。所以说，看似只照顾好自己这么一件小事，也许根本不值一提，但就像蝴蝶效应一样，会引发大的事件。从另一个视角来看，个体的“小我”是多么重要！只有懂得照料自己的人，才有能力照顾他人！

除了在生理上要照顾好自己，更重要的就是在心理上要懂得自我关怀。自我关怀是我们活下去的必要条件，也是对抗人生大小苦难和挫折的唯一方式。

你是否有过在情绪低落或遭受挫折时，对于自身过于严苛？

用冷酷无情的方式来鞭策自己，但却收效甚微？

在与人相处时，谨小慎微，无论遇到什么事情，道歉的那一个总是自己？

无视自己的底线和需求，并苦不堪言？

挣扎在过度的工作、无效社交等其他分心的事物中，以透支身体的健康和快乐为代价，而无法自拔？

如果你有以上的情绪和想法，那说明你真的该好好照顾自己，给自己多一些的关怀。

通过自我关怀，我们会获得无穷的力量，让自己认清所有痛苦的真面目，并不断提醒自己：所有人都会犯错，都会经历人生的大大小小的坎坷和挫折。当我们了解并接纳自己，就会为我们解决问题创造更大的空间，也会激活我们内心的原动力，拥有更多面对巨大挑战的方式方法。

自我关怀的核心在于不与痛苦对抗，而是承认它的存在，看到“人生本苦”的真相，然后好好爱自己。用一句话来说就是“当你认清生活的真相后，依然选择热爱生活”。